+10-14 AÑOS DE VIDA
Mantener cinco hábitos saludables puede añadir más de una década de vida.
(LI ET AL., CIRCULATION, 2018)
Entrenaments empreses
Bienestar real, impacto medible y coste cero.
Formación bonificada y certificada gracias a FUNDAE
Recuperan la inversión a través de los créditos de formación.
Resultados medibles y aplicables desde el primer día.
Programas 100% adaptados a cada equipo.
−40%
estrés laboral
+5%
de ROI
−30%
bajas laborales
+25%
productividad
¿QUÉ OFRECEMOS?
EXPERIENCIA ÚNICA, VIVENCIAL, PARTICIPATIVA, DINÁMICA Y DIVERTIDA.
Donde
tú quieras
Horarios
Flexibilidad 100%
Equipo
Nos adaptamos
01
WORKSHOP
WORKSHOP
BASE PROHABITS
Sin una buena base, ningún hábito perdura.
A través de dinámicas útiles y prácticas, sentamos las bases para construir hábitos reales, sostenibles y alineados con los valores de tu empresa.
02
PROGRAMAS:
PROGRAMAS:
DE LA
BASE AL CAMBIO
Programas prácticos, vivenciales y transformadores de 21 días.
Elige cómo quieres entrenar el cambio. Tres formas de vivir una misma transformación:
- PROHABITS 21 ONLINE
- PROHABITS 21 HYBRID
- PROHABITS 21 ON-SITE
03
TALLERES
TALLERES
PROHABITS
MOVIMIENTO Y ENERGÍA: Fuerza funcional · Respiración · Microentrenamientos
NUTRICIÓN Y CONSCIENCIA: Hábitos reales · Mindful eating
COACHING Y BIENESTAR EMOCIONAL Y MENTAL: Gestión del estrés · Propósito · Comunicación auténtica
LA CIENCIA LO CONFIRMA: LOS HÁBITOS SALUDABLES TRANSFORMAN LA SALUD.
En Prohabits somos especialistas en el cambio de hábitos. Cada hábito cuenta: lo que repetimos día a día mejora nuestra salud.
MINDFULNESS Y RESILIENCIA
La meditación reduce el estrés y fortalece la regulación emocional.
(BLUMENTHAL ET AL., 1999)
DORMIR PARA RENDIR
Un buen descanso mejora la memoria, la creatividad y el sistema inmunitario.
(WALKER, 2017)
CUERPO ACTIVO, MENTE FUERTE
El ejercicio regular mejora el ánimo y puede ser eficaz en casos leves de depresión.
(DAVIDSON & KABAT-ZINN, 2003)
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
La dieta mediterránea reduce hasta un 30% el riesgo cardiovascular.
(ESTRUCH ET AL., NEJM, 2013)
CEREBRO FLEXIBLE, HÁBITOS SOSTENIBLES
La repetición fortalece las conexiones neuronales que hacen los hábitos automáticos.
(LALLY ET AL., 2010)
RELACIONES QUE PROTEGEN
Las conexiones sociales sólidas predicen mayor felicidad y longevidad.
(HARVARD STUDY OF ADULT DEVELOPMENT)
PROPÓSITO VITAL
Sentir que la vida tiene sentido reduce el riesgo de mortalidad y mejora la salud mental.
(HILL & TURIANO, 2014)
Les empreses que confien en Prohabits
